隨著時代的發(fā)展，生活和工作節(jié)奏越來越快，過勞等問題困擾著人們。但是，近些年人們對于自身的健康問題越來越重視。腳部位于人體底端，很容易被忽略。今天，默瑞寧手足護理給大家分享一些關(guān)于扁平足的相關(guān)內(nèi)容。有這方面困擾的朋友可以參考一下小編的文章哦！ 

　　一、什么是扁平足？

　　扁平足又稱平足癥，指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的時候足弓塌陷，引起足部疼痛的一種畸形。

　　很多平足者特別是兒童平足沒有癥狀，也不需要治療，只有少部分兒童平足可能會逐漸引起整個身體體態(tài)的變化，有一部分平足可能合并足部骨結(jié)構(gòu)異常，如垂直距骨、跗骨聯(lián)合等。

　　在成人平足中，50歲以上的女性較多。成人平足初發(fā)時，足在非負重狀態(tài)下足弓存在，負重后足弓即消失。此時由于關(guān)節(jié)的活動性尚存在，稱為可復性平足或柔性平足。如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變、活動受限，畸形不能復位，就稱為僵硬性平足。

　　二、扁平足有改善的方法嗎？

　　1、先天性扁平足是天生的，不能改變。當孩子還是個孩子的時候，他被帶到醫(yī)院接受相關(guān)的治療，并在孩子的骨骼相對柔軟時盡可能地接受扁平足的改變。

　　2、平腳通常不要走太多的路，否則腳底會很累，很酸。這是由平腳本身的生理結(jié)構(gòu)造成的。如果你想出去，盡可能多地開車或開車，而不是長時間的徒步旅行。在矯正鞋墊的幫助下出去。

　　3、足療加盟品牌商建議平腳不要穿高跟鞋。原理很簡單。平腳的腳步中間沒有足弓。如果是高跟鞋，前低后高，腳步力無法支撐。平底鞋至少不會對足弓造成額外的身體壓力。

　　4、有些人的扁平足是后天獲得的。在意外傷害中，甚至腳部受傷，都可能使腳部平整。如果是后天事故的結(jié)果，及時去醫(yī)院接受康復治療和訓練，仍有機會治療。

　　5、我們不能每天走路。無論是先天性的，還是后天的扁平足，我們都可以自己練習和鍛煉。在家里，把三五本書放在地上，然后脫下鞋子，站在書上，后跟露在外面，也就是說，后跟沒有重力支撐。用這種方法鍛煉足弓。

　　6、此外，一些醫(yī)院有特定的扁腳鞋，通常被稱為“負鞋跟”鞋。這也是一雙鞋跟，但高跟鞋的部分在前腳掌，普通市場也有，質(zhì)量不均勻。