在日常中大家可能會(huì)遇到一件特別喜歡的鞋子，但是穿起來(lái)了太小了，不合腳。大家會(huì)怎么辦呢？有些人可能會(huì)放棄，選擇其他合腳的鞋子，而有些人認(rèn)為鞋子穿穿就大了，執(zhí)意要買(mǎi)。默瑞寧認(rèn)為買(mǎi)鞋時(shí)不能讓腳適應(yīng)鞋，要讓鞋適應(yīng)腳，否則，長(zhǎng)期穿不合適的鞋容易造成腳損傷和疾病，甚至導(dǎo)致腳永久畸形。

　　鞋子不合適可能引起的足部皮膚病包括以下幾種：

　　1、雞眼

　　雞眼是由局部皮膚長(zhǎng)期抗體擠壓摩擦引起的角質(zhì)層，如圓錐體嵌入皮膚，尖頂突入皮膚壓迫神經(jīng)末梢。一旦局部受壓或擠壓，就會(huì)引起明顯的疼痛。

　　雞眼通常比腳長(zhǎng)，也長(zhǎng)在手和手臂上。主要由摩擦擠壓形成的小圓塊，形狀像雞眼，按壓疼痛！它也被稱為“肉癤子”。它通常生長(zhǎng)在腳趾和腳底的前端。這種疾病主要是由于穿緊鞋或腳骨畸形引起的，導(dǎo)致足部皮膚長(zhǎng)期刺激。雞眼是圓柱形角質(zhì)增生硬結(jié)，數(shù)量不確定，根深，皮膚增厚，頂部突出，常因疼痛影響行走?？赡芤痣u眼的常見(jiàn)鞋類(lèi)型有：鞋頭太尖、鞋跟太高、高跟靴。

　　2、腳氣

　　很多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友忽略了一個(gè)重要的問(wèn)題，那就是在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中要穿透氣的鞋襪。我們經(jīng)常遇到很多朋友穿著尼龍襪開(kāi)始跑步。在跑步的過(guò)程中，他們的腳出汗很多。但由于襪子和鞋子不透氣，很容易引起真菌滋生，腳氣病也隨之而來(lái)。

　　3、足癬

　　冬天，溫暖舒適的雪地靴已經(jīng)成為許多女性的最?lèi)?ài)。然而，雪地靴穿腳后容易出汗，鞋內(nèi)環(huán)境悶熱潮濕，長(zhǎng)時(shí)間穿也會(huì)誘發(fā)足癬。醫(yī)生提醒：冬季，如果鞋襪太緊，容易出汗，鞋不透氣也會(huì)誘發(fā)足癬，鞋子應(yīng)多曬太陽(yáng)。

　　出汗多的人應(yīng)該選擇透氣吸汗的鞋子和襪子，這樣襪子才能每天更換，鞋子才能經(jīng)常曬干。冬天，大多數(shù)人的鞋子和襪子都很厚。他們應(yīng)該多曬太陽(yáng)，多通風(fēng)，保持鞋子干燥透氣。在選擇鞋子時(shí)，也要注意。如果天氣不是很冷，就沒(méi)有必要穿很厚的棉鞋或雪地靴。否則，鞋子太厚，里面的環(huán)境溫暖潮濕，容易誘發(fā)足癬。

　　4、灰指甲

　　穿上高跟鞋或小尺寸（擠壓）鞋后，增加腳的前掌力，容易導(dǎo)致指甲變形或指甲床和指肉剝離。當(dāng)指甲的健康受到影響時(shí)，間接感染灰色指甲的可能性將大大提高。如果在工作或生活中沒(méi)有特殊需要，請(qǐng)及時(shí)放松腳，以減少患病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　修腳加盟培訓(xùn)商要提醒大家，引起灰指甲的真菌菌種與腳氣病相同。通常，如果全家一起使用家庭共用的物品，灰指甲的真菌可能會(huì)傳染給家庭，導(dǎo)致腳氣病或灰指甲。此外，如果全家的襪子混合在一起洗，或者穿共用的拖鞋，它們會(huì)相互感染。

　　5、甲溝炎

　　大多數(shù)人都有嵌甲，也就是說(shuō)，腳趾甲長(zhǎng)到肉里。如果腳趾長(zhǎng)時(shí)間被擠壓，腳趾甲會(huì)刺入肉中，引起腫脹和疼痛，就會(huì)轉(zhuǎn)化為“甲溝炎”。鞋子小，薄，經(jīng)常穿尖頭鞋容易形成甲溝炎，所以一定要穿舒適的鞋子，修腳加盟培訓(xùn)師提醒大家剪指甲時(shí)不要太貼近肉剪，留出0.5-0.7mm的長(zhǎng)度。