健康是人們關注的熱門話題，畢竟大家都希望自己擁有健康的身體。人體的健康與很多方面有關，所以我們要注意身體各個部位的健康問題。例如腳部，經常會出現腳氣等問題。那么，如果要預防腳氣，從哪些方面入手呢？下面讓默瑞寧給大家簡單介紹一下，有需要或者感興趣的朋友千萬不要錯過小編這篇文章哦！

　　一、飲食

　　飲食關系到身體的方方面面，患有腳氣病的人，要多注意飲食。

　　1、飲食清淡，攝入過多的熱量和油脂，會導致體內毒素過多，影響免疫力，容易感染腳氣病。

　　2、少吃辛辣食物，過多的辛辣食物會刺激人體，使身體出汗增多，容易滋生細菌。

　　3、多吃蔬菜、粗糧、豆類、瘦肉等食物，補充維生素B1和纖維，防止腳氣病。

　　二、提高免疫力

　　免疫力強的人，身體抵抗力強，不易生病。

　　1、平時多運動，根據自己的身體狀況選擇合適的運動，可以提高身體的抵抗力。

　　2、確保足夠的營養(yǎng)攝入，為身體提供所需的能量。

　　3、盡量不要用藥，最好從食物中攝取維生素。

　　4、如果需要用藥，最好聽從醫(yī)生的建議，長期服藥，會抑制免疫力。

　　5、調整心態(tài)，積極樂觀的心態(tài)有利于提高免疫力。

　　三、消毒殺菌

　　滅菌是治療腳氣病的核心思想，必須做到。

　　1、洗腳時，用硫磺皂、藥皂等洗腳，殺菌第一關。

　　2、鞋襪清洗干凈后，要在烈日下曝曬，殺菌。

　　3、足療加盟商建議購買有效的殺菌劑，清洗鞋襪，然后噴灑殺菌劑。

　　4、家里也要經常消毒，衛(wèi)生間、鞋柜、臥室等關鍵空間，需要經常用84等消毒劑清洗。

　　5、不要穿別人的鞋襪，尤其是在公共場所，酒店等場所一定要用一次性鞋襪。

　　四、好的生活習慣

　　有良好的生活習慣，也能預防腳氣病，尤其是女性。

　　1、指甲不要剪得太短，細菌很容易入侵。

　　2、女性不要穿高、尖頭的鞋子，讓腳長時間被擠壓，容易引起腳氣。

　　3、少做美甲、足療等，如果衛(wèi)生條件不達標，很容易被感染。