眾所周知，腳部健康與人體健康息息相關(guān)，有了雙腳我們才能自由自在的想去哪里就去哪里。但要注意的是，腳部也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些疾病。腳氣病給人們帶來了很多麻煩，不易根除，很容易復(fù)發(fā)，所以默瑞寧給大家分享了一些方法。

　　一、個(gè)人衛(wèi)生

　　一定要保持個(gè)人清潔，因?yàn)槟_氣病是由真菌感染引起的，做好清潔可以抑制細(xì)菌的繁殖。

　　1、每天洗腳，最好用溫水，可加醋、姜等消毒殺菌。

　　2、經(jīng)常換鞋，不要總是穿一雙鞋，不穿的鞋子在陽光下曬曬。

　　3、經(jīng)常換襪子，最好每天換一次襪子，換好的襪子要及時(shí)清洗。

　　4、經(jīng)常更換鞋墊，最好每1-2周清洗一次。

　　二、穿好鞋

　　質(zhì)量差的鞋子，會(huì)使腳處于悶熱的環(huán)境中，細(xì)菌迅速滋生。

　　1、選擇透氣性好的鞋子，讓腳處于通風(fēng)干燥的狀態(tài)。

　　2、選擇柔軟、真皮的鞋子，讓腳更舒適、更放松。

　　3、不要穿皮革、塑料鞋，對(duì)人體有害，也容易滋生細(xì)菌。

　　4、膠鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等鞋子也不是不錯(cuò)的選擇，雖然這些鞋子很時(shí)尚，但很多都是密不透風(fēng)的，長時(shí)間穿著腳氣很容易滋生。

　　三、不要忽視襪子和鞋墊

　　襪子和鞋墊很容易被忽視，但與腳氣病密切相關(guān)。

　　1、襪子要選擇棉質(zhì)、透氣性好的，保持腳部干燥，防止腳部意外傷害。

　　2、鞋墊，最好選擇棉麻或竹制，容易保持鞋子干燥，穿皮鞋最好墊鞋墊。

　　3、襪子和鞋墊必須保持清潔和干燥。清潔后，最好暴露在陽光下，并經(jīng)常更換。

　　四、堅(jiān)持用藥

　　腳氣病比較嚴(yán)重的時(shí)候要堅(jiān)持用藥，病情減輕甚至好了以后還要堅(jiān)持用藥。

　　1、不要亂用藥，最好咨詢醫(yī)生后選擇適合自己的藥。

　　2、請(qǐng)聽從醫(yī)生的建議，堅(jiān)持使用，不要“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。

　　3、感覺好了之后，還是要堅(jiān)持1-2周的用藥時(shí)間，以免復(fù)發(fā)。

　　4、涂上藥物，最好用手涂到位，然后再洗手。

　　五、預(yù)防交叉感染

　　當(dāng)家里有一個(gè)人有腳氣病時(shí)，很容易傳染給家人，所以預(yù)防交叉感染非常重要。

　　1、不要互相穿鞋，自己穿鞋。

　　2、不要穿鞋襪，尤其是腳氣病患者。

　　3、專業(yè)修腳加盟店店長提醒大家要有單獨(dú)的清潔工具，例如：腳盆、擦腳布等。

　　4、腳氣病癢，不要用手抓，不僅加重腳氣病的發(fā)展，而且用手抓，然后觸摸身體的其他部位，很容易感染其他部位。