相比于那些經(jīng)常露在外面的身體部位，例如：臉、手等。腳總是藏在鞋子里，裹著襪子，很難看到。這也讓很多人忽視了腳的保養(yǎng)。也無法及時(shí)發(fā)現(xiàn)腳部的干裂問題。那么，腳部為什么出現(xiàn)干裂？如何解決這個(gè)問題呢？

　　足療連鎖加盟商盤點(diǎn)腳后跟干裂起皮的原因如下：

　　1、缺少水分

　　缺少水分導(dǎo)致腳后跟干裂起皮的主要誘因之一，我們的腳后跟以及附近分布的皮膚汗腺是比較少的，所以皮膚也會(huì)相對(duì)干燥，尤其是秋冬季節(jié)，很容易因缺乏彈性而開裂。

　　建議：平時(shí)可以泡泡腳，最好不超30分鐘，擦干后及時(shí)涂抹含油脂成分高的保養(yǎng)品，保持皮膚滋潤(rùn)，預(yù)防腳干裂起皮；有條件的話也可以做做腳膜，補(bǔ)充水分。

　　2、穿著不當(dāng)

　　鞋子或者襪子穿得不合適，導(dǎo)致腳上皮膚來回摩擦，也容易出現(xiàn)皮膚干裂，尤其是一些經(jīng)常進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)或經(jīng)常腳部勞累的人，最容易出現(xiàn)腳后跟干裂起皮。

　　建議：選擇鞋子時(shí)盡量以舒適為主，避免太高或者太緊的鞋，襪子盡量以純棉為主，更透氣的同時(shí)也能減少摩擦，走路太久或站立太久要注意休息。

　　3、血液循環(huán)出故障

　　久坐、缺乏鍛煉等因素，時(shí)間久了可導(dǎo)致腳部血液循環(huán)變差，皮膚失去活力，皮脂分泌也會(huì)受到影響，從而造成腳部缺乏水分和油脂，出現(xiàn)腳部干燥，甚至開裂。

　　建議：多運(yùn)動(dòng)，避免久坐，晚上可以泡泡腳，并給足部進(jìn)行按摩，從而促進(jìn)血液循環(huán)。

　　4、真菌感染

　　當(dāng)足部真菌感染，引發(fā)角化過度型足癬，也會(huì)出現(xiàn)腳后跟皮膚的干裂脫屑，多伴有皮膚瘙癢等表現(xiàn)。

　　建議：及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行抗真菌等規(guī)范治療，同時(shí)注意保持個(gè)人衛(wèi)生，勤換鞋襪。由于本病具有傳染性，建議不要與他人共用擦腳布、腳盆，以免出現(xiàn)交叉感染。

　　5、維生素B3(煙酸)缺乏

　　這是人體必不可少的一項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)元素，如果缺乏它，可出現(xiàn)皮膚病變，包括皮膚和粘膜發(fā)炎、皮膚干燥或皸裂等。

　　建議：煙酸廣泛存在于動(dòng)物性和植物性食物中，所以平時(shí)飲食盡量均衡，保持多樣化，尤其要確保蛋白質(zhì)的攝入充足，從而減少煙酸缺乏的可能。

　　6、糖尿病

　　如果血糖長(zhǎng)期處于較高狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致靜脈損傷導(dǎo)致血液循環(huán)不好，出現(xiàn)干裂的癥狀。

　　建議：遵從醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥，同時(shí)注意控制飲食，多鍛煉，盡快將血糖控制在一個(gè)理想的狀態(tài)。同時(shí)可以泡泡腳，擦干后外涂一些甘油制劑，保持濕潤(rùn)，避免開裂?？梢姡瑢?dǎo)致腳后跟干裂、起皮的原因有很多，具體怎么解決，還需要先找出原因，再對(duì)癥解決。