眾所周知，我們身體的每個部分都非常重要，各個部位的健康與整體健康息息相關(guān)。腳是身體的重要組成部分，我們的身體需要腳來支撐。當(dāng)腳背疼痛時，人們的生活質(zhì)量會大大降低，那么腳背疼痛是怎么回事呢？如何預(yù)防和控制呢？

　　一、腳背痛是怎么回事？

　　腳背疼痛有兩個原因，一個是先天性疾病，另一個是后天性疾病。先天性損傷包括關(guān)節(jié)神經(jīng)和肌肉，如扁平足和腳底神經(jīng)的減少和不平衡。足療連鎖加盟商提醒大家后天性腳背疼與日常生活的方方面面有關(guān)，鞋子不合適是重要的因素，以及長期的腳疲勞。

　　二、如何每天預(yù)防和治療腳背痛？

　　在疾病方面，腳背痛需要看醫(yī)生，但我們每天都可以做到以下幾點(diǎn)，防治后天性腳背痛。

　　1、多注意日常足部護(hù)理。

　　平時注意腳部健康保養(yǎng)，如有疼痛必須注意及時休息，不要讓腳過度勞累。在鞋子的選擇上，最好舒適，尺寸合適，高跟鞋可以在不必要的場合少穿，穿柔軟的鞋子更有利于腳的保護(hù)。

　　2、及時處理問題。

　　清潔腳也很重要，定期修剪腳指甲，經(jīng)常檢查腳底和側(cè)面，如果發(fā)現(xiàn)皮膚粗糙，及時去角質(zhì)。如果有雞眼或繭，不要用刀片刮，否則傷口容易引起感染，腳嚴(yán)重不適應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

　　3、注意飲食結(jié)構(gòu)。

　　像高尿酸引起的腳背疼痛，這是痛風(fēng)的癥狀，在飲食中必須注意嚴(yán)格控制，避免高嘌呤食物，如海鮮、動物肝臟等，應(yīng)該吃堿性食物，涼性食物盡量少吃，在誘人食物的吸引下，痛風(fēng)患者必須合理控制飲食。一般來說，防治腳背痛需要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。