經(jīng)?？葱【幬恼碌呐笥褢?yīng)該都知道，在我國足療文化有著悠久歷史，它起源于中國古代，是人們在長期社會實踐中的知識積累和經(jīng)驗總結(jié)。 秋天天氣涼爽，是泡腳的好季節(jié)。泡腳有很多好處，比如改善睡眠，加快血液循環(huán)等。

　　一、那么秋季足療的具體好處是什么呢？足療加盟商總結(jié)如下：

　　1、有助于血液循環(huán)

　　秋冬很多人會感到手腳冰冷，其實是血液循環(huán)不暢的關(guān)系。用熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疲勞，改善睡眠。此外，在中醫(yī)理論中，泡腳也有利于預(yù)防風(fēng)濕等其他疾病、關(guān)節(jié)炎、感冒等等。只要堅持每天泡腳，就能起到減緩癥狀的保健作用。

　　2、改善失眠，消除疲勞

　　睡眠問題是一件非常痛苦的事情，不僅白天無精打采，還會導(dǎo)致身體狀況下降，推薦泡腳方法，幫助提高睡眠質(zhì)量：加鵝卵石磨腳可以提高足浴效果，促進(jìn)人體脈絡(luò)，實現(xiàn)心腎交通、疏肝理氣、健脾益氣、平靜的效果，更好地改善睡眠。在腳盆中加入鵝卵石，也能起到類似針灸的作用。

　　3、促進(jìn)新陳代謝

　　足浴可以促進(jìn)足部和全身的血液循環(huán)。由于血液循環(huán)的增加，可以調(diào)節(jié)各種內(nèi)分泌功能，促進(jìn)各種內(nèi)分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素和腎上腺分泌的腎上腺素，可以促進(jìn)新陳代謝。

　　4、調(diào)節(jié)血壓

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體內(nèi)臟在腳上有相應(yīng)的投影，腳是足三陰經(jīng)的起點，是足三陽經(jīng)的終點，踝關(guān)節(jié)下有60多個穴位。高血壓患者適當(dāng)浸泡腳，可促進(jìn)血壓降低。它可以緩解下肢組織的神經(jīng)張力，擴(kuò)張下肢血管，使下肢肌肉和軟組織能夠充分供血。不僅如此，適當(dāng)?shù)牟拷葸€可以減輕心臟的容量負(fù)荷，減少心臟的氧氣消耗，使血壓有輕微的下降趨勢。

　　二、秋天怎樣泡腳？

　　秋季最好在晚上9：00~10：00泡腳。此時，人體腎經(jīng)弱。水的熱量可以促進(jìn)血液循環(huán)，滋養(yǎng)腎經(jīng)。足部涌泉穴受熱水刺激后，對腎經(jīng)特別有幫助，能消除疲勞，有效養(yǎng)肝腎。時間不宜過長(15~20分鐘)。泡腳后，建議不要做其他活動，隔幾分鐘睡覺，補(bǔ)腎效果更好。泡腳的最佳水溫是40到50攝氏度，要求熱而不熱，用腳感受溫度。