眾所周知，足療是一種很好的治療方法。足療可以幫助我們調(diào)整虛實(shí)，達(dá)到疏通血液，調(diào)整睡眠的效果，還可以增強(qiáng)人體抵抗力，預(yù)防和治療某些疾病。 但是，做任何事情都要注意時(shí)機(jī)，否則會(huì)適得其反。那么什么時(shí)候更適合做足療呢？下面跟默瑞寧手足護(hù)理一起了解一下吧。

　　足療店加盟商建議在晚上睡覺前做足療，這樣有利于睡眠。飯前飯后30分鐘內(nèi)不宜進(jìn)行足療。飯前做足療會(huì)抑制胃液分泌，不利于消化。飯后立即做足療會(huì)降低胃腸道的血容量，影響消化。按摩后30分鐘內(nèi)喝一杯溫開水，有利于氣血運(yùn)行，不宜喝茶、喝酒或其他飲料。

　　為何晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎?之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適?！盁崴菽_不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量?！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

　　足療店加盟商提醒大家泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸；或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。