如何保護(hù)你的腿和腳？腿和腳是人類自由活動的前提。只有腿和腳靈活，走起路來才方便，我們才能自由的做自己喜歡的事情。那么如何保護(hù)我們的腿和腳呢？下面讓默瑞寧手足護(hù)理給大家分享一些經(jīng)驗(yàn)。有需要的朋友可以來了解一下。

　　夏日是足部疾病的暴發(fā)季節(jié)，特別是對于那些不可能穿著涼鞋去上班的白領(lǐng)階層來講，更要格外注意保護(hù)自己的足部。

　　足療連鎖加盟商提醒大家溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環(huán)境，使足部發(fā)炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環(huán)境里暴發(fā)的足病。

　　在夏日里，人們的足部通常都會出現(xiàn)一些腫脹情況。因此，人們會感到原來挺合適的鞋子現(xiàn)在穿起來有些緊。鞋子緊會對足部的許多骨頭和關(guān)節(jié)造成壓力。人體內(nèi)有近四分之一的關(guān)節(jié)長在足部。足部由于外界溫度升高而引起的腫脹會對這些關(guān)節(jié)產(chǎn)生壓力，產(chǎn)生酸疼的感覺。然后，這些壓力又反過來進(jìn)一步加劇原來的足部病癥，如趾骨變形和拇指囊腫。由于這些已經(jīng)畸形的骨頭和關(guān)節(jié)已經(jīng)沒有更多可以活動的余地，所以外來的壓力會使疼痛感加劇。

　　要想防止足部在夏日里發(fā)生以上問題，足療連鎖加盟商建議：不要穿太緊的鞋子。盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子，薄點(diǎn)的棉襪或者透氣性好的絲襪，都能在皮膚和鞋之間形成一個(gè)吸汗和通氣的“屏障”。必要時(shí)可加棉質(zhì)鞋墊，在吸汗、保護(hù)皮膚的同時(shí)，更耐摩擦。不僅要每天洗腳，還要定期按摩。