高跟鞋幾乎是現(xiàn)在女性必備的穿搭利器，高跟鞋可以增加身高，優(yōu)化腿部身體曲線，糾正不良姿勢(shì)，改善氣質(zhì)，使人們更加自信。但是大家知道嗎？高跟鞋的設(shè)計(jì)其實(shí)上是不符合人體工學(xué)的。那么長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋有什么危害嗎？下面我們一起了解一下。

　　一、穿高跟鞋時(shí)身體受力如何？足療連鎖加盟商總結(jié)如下：

　　1、腰部

　　穿高跟鞋時(shí)，腰部韌帶和肌肉繼續(xù)處于壓迫和緊張狀態(tài)。

　　2、頸椎

　　因?yàn)榇└吒股眢w重心前傾，導(dǎo)致臀部和脊柱線條錯(cuò)位。

　　3、腳踝

　　腳跟大于3厘米時(shí)，會(huì)使踝關(guān)節(jié)處于跖屈位置，稍有不慎就可能扭傷腳踝。

　　4、小腿肚

　　為了適應(yīng)高跟鞋的角度，小腿一直處于收縮狀態(tài)，也會(huì)變短和緊張。

　　5、膝蓋

　　穿高跟鞋走路時(shí)，走路姿勢(shì)發(fā)生變化，膝蓋內(nèi)側(cè)受到額外壓力。

　　6、跟腱

　　穿高跟鞋時(shí)，腳底前端低于腳跟，跟腱收緊。

　　7、跖骨

　　高跟鞋可以重新分配全身的重量，腳的前端，尤其是跖骨，承受著很大的壓力。

　　二、長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，腳會(huì)怎么樣？

　　1、扁平足

　　長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋會(huì)導(dǎo)致足部肌肉無(wú)力，使腳型發(fā)生變化，從而形成扁平足。

　　2、拇囊炎

　　穿高跟鞋會(huì)使五個(gè)腳趾相互擠壓和摩擦，久而久之就會(huì)誘發(fā)拇囊炎。

　　3、拇指外翻

　　穿高跟鞋時(shí)，大部分身體力量集中在前腳，腳趾容易拇外翻。長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋可能會(huì)從短暫的拇外翻轉(zhuǎn)變?yōu)椴豢赡孓D(zhuǎn)。

　　4、厚繭

　　由于腳趾被鞋尖擠壓，腳趾關(guān)節(jié)會(huì)繼續(xù)摩擦，導(dǎo)致厚繭和雞眼，甚至誘發(fā)神經(jīng)瘤。

　　5、甲溝炎

　　穿高跟鞋時(shí)，腳趾之間的過(guò)度擠壓和摩擦，腳部皮膚容易受熱膨脹，滋生過(guò)多細(xì)菌。如果不及時(shí)治療，可能會(huì)引起局部細(xì)菌感染，從而誘發(fā)甲溝炎和甲癬。

　　6、傷害關(guān)節(jié)

　　穿高跟鞋時(shí)，身體重心向前移動(dòng)，從踝關(guān)節(jié)到膝關(guān)節(jié)的壓力很大。長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋可以增加膝關(guān)節(jié)的退化程度和速度。

　　7、傷害腰椎

　　研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋越高，穿的時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)腰椎的傷害就越大，甚至?xí)鹧甸g盤(pán)突出。

　　8、誘發(fā)炎癥

　　長(zhǎng)期穿高跟鞋也會(huì)引起局部炎癥反應(yīng)，嚴(yán)重?fù)p害生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)。