不知道大家是否有這樣的體會，別人的腳指甲都是很正常的，而自己的腳指甲卻長得很奇怪，連夏天也不敢穿涼鞋，怕“影響市容”。事實上，指甲是否健康是反映身體狀況的鏡子。默瑞寧認(rèn)為它不僅反映了身體的健康狀況，也反映了一個人的精神風(fēng)貌。

　　一、指甲健康與身體健康有何關(guān)系？

　　1、如果指甲蒼白為貧血，紫色為缺氧，半紅半白可能有腎病，杵甲多為肺心病等。中醫(yī)認(rèn)為肝腎不足，爪甲薄軟，血干會導(dǎo)致甲板干燥脆裂變形。

　　2、如果想讓手指（腳趾）健康，指甲光滑明亮，有一定的彈性，這需要在日常生活中注意綜合飲食，營養(yǎng)均衡，即使在飲食中，（或減肥）也不能吃蔬菜作為飲食的核心，必須攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，補(bǔ)充各種維生素和微量元素。

　　3、此外，還要注意不要過度勞累(尤其是中老年人，注意不要熬夜，適當(dāng)做戶外運(yùn)動)，做好指甲(趾甲)的衛(wèi)生護(hù)理。

　　二、如何維護(hù)指甲健康？

　　1、經(jīng)常保持開朗樂觀的心情，過上健康的生活，保持心理和身體處于最佳狀態(tài)，促進(jìn)各種激素的正常分泌，使控制胃、心臟等器官的神經(jīng)有序工作，這是保持手指（腳趾）光亮的基本條件。手指（腳趾）A健康是整個身體健康的標(biāo)志之一。

　　2、由于腳與外部空氣不循環(huán)，局部汗腺分泌的汗液不能及時清除，長時間覆蓋鞋腳會產(chǎn)生氣味；此外，有些人不注意足部衛(wèi)生，會阻礙局部皮膚的正常功能，減少新陳代謝，容易感染足癬。

　　3、此外，腳趾是人體的四肢，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不良和皸裂、凍傷、凍傷等。腳要走路，要承受重量，還要受鞋子摩擦的影響。一旦出現(xiàn)足部問題，就很難愈合。

　　4、足療加盟品牌商建議大家養(yǎng)成每天洗腳的好習(xí)慣，保持腳清潔，可以減少腳汗，腳臭也會相應(yīng)減少，是消除一些腳問題的基本措施，也是消除疲勞的最佳方法之一。

　　4、常用熱水洗腳，能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)回心血液，起到祛病延年的作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳上幾十個穴位受到良性刺激，從而促進(jìn)氣血運(yùn)行，達(dá)到護(hù)理內(nèi)臟、祛病的強(qiáng)身健體作用。如果內(nèi)臟得到照顧，氣血運(yùn)行順暢，就會使人耳聰、聰明、容貌好，這也有利于智力的發(fā)展和大腦的發(fā)育。