有些人認為沒有必要每天洗腳，有些人認為在寒冷的天氣里穿褲子和襪子，腳不臟，沒有必要每天洗腳。事實上，睡覺前洗腳有很多好處。下面就給大家簡單介紹一下睡前洗腳的好處，感興趣的朋友可以參考一下小編的文章哦！

　　1、一個人皮膚的皮脂腺每天分泌40克皮脂，全身有數(shù)百萬個毛孔和汗液。腳上有很多汗。如果你不洗腳，皮膚代謝產(chǎn)生的頭皮屑和皮膚上的灰塵很容易在皮膚上形成污垢，堵塞汗毛孔和皮脂腺。腳趾緊密并攏，不易通風干燥。夏天很容易形成汗腳，聞起來很臭。腳趾和甲部之間經(jīng)常隱藏污垢。潮濕溫暖的腳往往為細菌的繁殖創(chuàng)造有利條件，而腳部皮膚較薄，容易損傷，往往導致毛孔堵塞和皮膚炎癥。正常人的腳不斷有角質層脫落，如果懶得洗腳或不認真洗腳，會使增生角質堆積，容易得到雞眼。

　　2、每天洗腳不僅能去除足部皮膚上的污垢，保持皮膚清潔，還能保持皮膚上的毛孔和汗腺光滑，還能提高皮膚的新陳代謝和抗病能力。此外，還具有美容、保健、防病、治病的功效。每天洗腳可以改善腳的血液循環(huán)。水的溫暖作用可以提高皮膚溫度，擴張足部血管，從而促進足部和全身的血液循環(huán)。由于血液循環(huán)加速，調節(jié)內(nèi)分泌腺的功能，促進內(nèi)分泌腺分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素、腎上腺分泌的腎上腺素、腎上腺皮質分泌的腎上腺糖皮質激素，可促進新陳代謝。由于足部和全身小動脈、靜脈和毛細血管可以擴張，植物神經(jīng)功能可以調節(jié)，因此血壓可以在一定程度上降低。每天洗腳的作用之一就是消除疲勞。熱水可以消除體內(nèi)積累的代謝物，恢復和維持身體的生理功能。

　　3、足療加盟商提醒大家洗腳時，水應有一定的熱量，水溫應該是40℃~50℃，容易去污，促進血液循環(huán)。水最好淹沒腳踝，浸泡腳5~10分鐘，然后用毛巾輕輕擦洗。特別注意腳底和腳趾之間的污垢。

　　4、洗腳不一定每次都用肥皂，每2~3天用一次。盡量避免用堿性肥皂洗腳，以免脂肪過多，使皮膚干裂。通常用毛巾擦干腳，然后涂一些油或護膚霜。冷水洗腳對健康有害，尤其是老年人、女性和身體虛弱的人，更不用說用冷水洗腳了。