近年來，人們的養(yǎng)生需求不斷增長(zhǎng)，足浴之類的大健康養(yǎng)生行業(yè)發(fā)展迅速。之前我們介紹了很多關(guān)于足浴泡腳的好處，想必大家已經(jīng)有了一定的了解，那么，泡腳有什么注意事項(xiàng)嗎？當(dāng)然有。

　　1、泡腳的水溫

　　中醫(yī)建議，泡腳的水溫只需要比人體高一點(diǎn)，泡腳的水不需要太熱，太熱不僅不舒服，而且傷害身體。

　　2、泡腳的時(shí)間

　　如果泡腳不出汗，基本上可以說沒有效果，但不要一味地追求出汗，這是另一個(gè)極端。泡腳只需要輕微出汗。特別是陰虛的個(gè)體、虛弱的兒童和老年人，通常不容易出汗，泡腳有發(fā)燒的感覺就可以停止了。泡腳的時(shí)間長(zhǎng)短要以自己的感受為主。正常情況下，成年人泡腳時(shí)間不超過30分鐘，冬季泡腳時(shí)間比夏季長(zhǎng)

　　3、泡腳的最佳時(shí)間點(diǎn)

　　泡腳的時(shí)間不宜過晚。晚上是陽(yáng)氣收斂的時(shí)候。人體和環(huán)境保持安靜。如果泡腳太晚，身體血液循環(huán)加快，人興奮，可能會(huì)影響睡眠。

　　4、感冒時(shí)能泡腳嗎？

　　可以。但是修腳加盟網(wǎng)小編要提醒大家，并不是所有的感冒都能泡腳。泡腳可以出汗，對(duì)于一般的感冒患者來說，泡腳非常合適。但對(duì)于熱感冒，泡腳不僅無效，而且會(huì)產(chǎn)生相反的效果，也就是說，如果你有黃鼻涕、喉嚨發(fā)炎、干咳和其他津液不足的現(xiàn)象，不要泡腳。

　　5、月經(jīng)期能泡腳嗎？

　　盡量避免。泡腳過程中的生理變化非常復(fù)雜，但無疑會(huì)加速體內(nèi)氣血的運(yùn)行，促進(jìn)血管的擴(kuò)張。不適合月經(jīng)期婦女或傷口未愈合的婦女。

　　6、泡腳前后注意事項(xiàng)

　　在泡腳之前，應(yīng)該吃適量的東西，不要空腹泡腳，但也不要太飽。泡腳后，不要吹風(fēng)，因?yàn)榕菽_出汗，全身毛孔打開，在這種情況下，病邪很容易侵入，所以泡腳后盡量不要出去，如果有特殊情況必須出去，等到汗干了再出去。