中國文化博大精深，中國人擅長用簡短的語言表達出深遠的含義。俗話說：“寒從腳起”。在中醫(yī)看來，寒從腳開始，因為腳遠離心臟，血液供應不足，皮下脂肪很薄，寒邪很容易從腳侵入身體。所以很多人冬天手冷腳冷，躺在床上腳也暖不熱，這是寒邪進入身體的表現(xiàn)。那么，如何在寒冷的冬季做好足部保養(yǎng)呢？

　　1、百會穴-能降低血壓。

　　百會是督脈的重點，即陽氣集散的地方，與臟腑經(jīng)絡相連，因此對陰陽的整體治療有調(diào)節(jié)作用。

　　2、期門穴能疏肝解郁。

　　大寒養(yǎng)生的重點是調(diào)節(jié)肝膽經(jīng)絡，既能改善陽氣，防止風寒，又能緩解焦慮和抑郁。期門穴是肝經(jīng)絡的籌集點，是內(nèi)臟氣體在胸腹部的特定穴位。肝膽相稱的人，肝臟有問題，會給“將軍官員”提建議，解決問題。中醫(yī)經(jīng)典《傷寒論》認為，該穴位是緩解肝膽的首選，具有良好的調(diào)節(jié)肝功能。

　　3、滋陰抗燥的太溪穴。

　　太溪穴位于腳內(nèi)、腳踝后部和腳跟腱之間的凹陷處。每天兩次，每次10分鐘。在干燥寒冷的天氣里，修腳加盟店長建議多揉搓，以防止干燥和陰傷。按摩太溪穴可滋養(yǎng)腎陰，適用于陰虛體質(zhì)偏腎陰虛的人群。