認為水泡、長繭、腳踝擦傷、腳指甲長到肉里，這些都是跑步女孩常見的小病痛，會對初學者造成不少困擾。很多女生都有錯誤觀念：只要皮膚出現(xiàn)一點點角質(zhì)感，就立刻上各種刀子工具，總之要第一時間去掉？其實，死皮出現(xiàn)的原因有很多種，第一種就是因為皮層過薄、你的身體認為那部分需要保護，所以自動長出角質(zhì)。如果你去死皮過于頻繁，只會讓身體以為需要加強保護力度，于是角質(zhì)就越來越厚啦。一般來說，每周不要超過一次。