在日常生活中，很多人體內(nèi)都有濕氣，而且可以從身體變化中顯示出來。只不過有的濕氣重，有的濕氣輕。大多數(shù)人在濕氣過多時(shí)并不知道，所以沒有及時(shí)調(diào)節(jié)和改善，使體內(nèi)的濕氣變得更加嚴(yán)重，然后是濕氣過多引起的各種疾病。那么，有什么方法可以檢測體內(nèi)濕氣呢？下面讓專業(yè)修腳加盟商給大家科普一下。

　　腳是全身健康的“放大鏡”。細(xì)微的變化可以反映各種潛在的疾病。中醫(yī)認(rèn)為“濕重如裹”，也就是說，濕氣就像身體外面的厚重負(fù)擔(dān)，會影響整個(gè)人，突出腳的幾個(gè)方面。

　　一、腳有三個(gè)異常，該祛濕了

　　1、腳關(guān)節(jié)在寒冷的天氣里會疼痛

　　濕氣最容易“侵入”關(guān)節(jié)，尤其是在寒冷潮濕的季節(jié)，寒冷潮濕只是“無所畏懼”。此時(shí)，一些老年人，身體開始惡化，手腳活動(dòng)不靈活，最致命的是關(guān)節(jié)仍然疼痛。不要猜，這些實(shí)際上是寒冷和潮濕的“鬼魂”！關(guān)節(jié)感冒，寒冷侵入人體，濕滯留在體內(nèi)，寒濕持久，容易造成關(guān)節(jié)損傷，疼痛會加重。

　　2、腿腳浮腫

　　在中醫(yī)中，濕氣被認(rèn)為是隱藏在體內(nèi)的“水”。所以這些“水”變得更多，自然會使身體變得水腫。

　　一般來說，水腫的表現(xiàn)主要在下肢。有些女孩因?yàn)轶w內(nèi)濕氣太重，很容易讓腿變厚，身材看起來更臃腫。

　　3、腳底出汗

　　腳底出汗很可能是體內(nèi)濕氣重，也可能是脾胃虛弱引起的。脾胃虛弱的人容易出汗，出汗量比普通人多，手腳出汗明顯。因?yàn)轶w內(nèi)的濕氣不能及時(shí)排出，所以會通過手腳的汗液排出體外。

　　二、如何祛濕？專業(yè)修腳加盟商建議如下

　　1、加強(qiáng)體育鍛煉

　　長期的工作和學(xué)習(xí)，坐在板凳上，不僅會傷害腰部，還會增加身體的濕氣，我們需要花時(shí)間找到合適的鍛煉時(shí)間，加強(qiáng)身體的新陳代謝，排出濕氣，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力。

　　2、適當(dāng)保暖

　　“只要風(fēng)度不溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身要注意保暖，洗澡水不要太冷，洗頭后要及時(shí)吹干。

　　3、經(jīng)常喝排毒祛濕茶——紅豆薏米茶

　　它由紅豆薏苡仁、芡實(shí)、梔子、大麥等材料組成。紅豆薏苡仁具有很好的吸毒作用，能排毒祛濕。

　　以上是專業(yè)修腳加盟商給大家?guī)淼母韶浄窒?，希望可以給有需要的朋友帶來一定的幫助。