隨著國民養(yǎng)生意識(shí)的覺醒，各種大健康養(yǎng)生項(xiàng)目逐漸受到人們的關(guān)注。足療作為一種在我國有幾千年發(fā)展歷史的養(yǎng)生項(xiàng)目，受到很多人的喜歡。那么，大家知道足療需要注意什么嗎？下面默瑞寧手足護(hù)理就給大家講講足療的注意事項(xiàng)。

　　1、水一定不能太少。

　　足療加盟商提醒大家，足浴時(shí)，最好使用深度較深、底面積較大的桶或瓷盆，這樣可以讓腳舒適地平躺在里面，最好一直浸泡在水中。最好15-20分鐘。

　　2、時(shí)間不宜過長，應(yīng)為15-20分鐘。

　　足療時(shí)，血液流向大腦，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足。心、肺、腎等器官功能不全，胸悶應(yīng)暫停泡腳休息。對于糖尿病患者，周圍神經(jīng)感覺下降，應(yīng)讓家庭先測試水溫，以防止?fàn)C傷。

　　3、溫度最好在40℃-50℃之間。

　　水溫不宜過高。很多人認(rèn)為，只要在自己的承受能力范圍內(nèi)，自然水溫越高越好，這種說法存在誤區(qū)。最好的足療水溫在50℃以下，溫度不要用手測量，最好用腳感覺。

　　如果水溫過高，腳的血管容易過度擴(kuò)張，體內(nèi)的血液會(huì)更多地流向下肢，但容易導(dǎo)致心臟、大腦、腎臟等重要器官供血不足，對身體不利。

　　4、不要自己用中藥泡腳。

　　婦女的月經(jīng)問題比較復(fù)雜，如果不能從根本上辨證論治，不僅不能緩解，反而會(huì)加重痛經(jīng)等癥狀。因此，如果女性想通過中藥足療來治療月經(jīng)健康問題，如痛經(jīng)，最好咨詢醫(yī)生，根據(jù)自己的情況服藥。

　　5、飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳。

　　這將影響胃的血液供應(yīng)，從而導(dǎo)致長期營養(yǎng)不良。飯后，人體的大部分血液流向消化道。如果飯后立即用熱水浸泡腳，血液會(huì)流向下肢，長期影響消化吸收，導(dǎo)致營養(yǎng)不足。因此，最好在飯后半小時(shí)進(jìn)行足療。