每個人的身體特征都不一樣，有些人容易熱，不管什么時候都穿得很薄，仿佛根本不怕冷。而有些人則相反，體寒讓他們總會感覺到冷。所以很多容易冷的人都會在晚上打一盆熱水，坐在沙發(fā)上舒舒服服地泡腳。當熱量進入腳部，然后散發(fā)到全身，血液就會活躍起來，身體疲勞就會得到緩解。但默瑞寧提醒大家切忌水溫太高。

　　一、泡腳也“挑人”

　　糖尿病患者和心腦血管疾病患者要小心泡腳。除了這兩類人，足部疾病患者還應(yīng)謹慎用熱水泡腳，防止腳部感染加重。

　　其實，孕婦在生活中也要注意少用熱水長時間泡腳。還有一種人，即使是青少年，也不需要經(jīng)常用熱水泡腳。俗話說“孩子火力旺”，他們經(jīng)常跑、跳，腳也不會覺得冷。相反，用熱水泡腳也會影響腳的生長發(fā)育。

　　二、注意以下方面：

　　1、泡腳的水溫不宜過熱

　　事實上，我們可以及時調(diào)節(jié)泡腳的水溫。太熱或太冷的水會刺激腳的血液循環(huán)。因此，我們可以選擇40-50度的水溫，比人體溫度略高，而不是太高，在健康范圍內(nèi)。

　　2、泡腳時間要控制好

　　很多人喜歡邊坐邊泡腳邊看電視。他們拒絕移動一部電視劇的時間。旁邊放一個暖水瓶。當水冷的時候，會加水繼續(xù)泡下去。足療加盟商要提醒大家長時間泡腳會影響血液循環(huán)，增加心臟負擔。最好的時間是15-20分鐘左右。時間不長也不短，身體也能暖和起來。

　　3、飯后不宜立即泡腳

　　晚飯后，身體攝入的食物還沒有完全消化，忙著泡腳，胃消化吸收容易受阻，影響正常新陳代謝，最好飯后半小時或一小時泡腳，也可以幫助晚上睡覺。只有正確泡腳，身體才會受益。