在日常生活中大家有沒有遇到過這樣的人？動(dòng)不動(dòng)就摔倒，走幾步路就腳疼。很多人認(rèn)為這是平衡不好，或者體質(zhì)不好的原因。但是還有一種可能就是——扁平足。扁平足是生活中常見的足部畸形，是由于足底內(nèi)側(cè)足弓彎曲弧度較小，在直立姿勢(shì)下，足弓下降甚至消失為鴨掌狀現(xiàn)象。那么，扁平足是如何形成的？如何辨別自己是否是扁平足呢？

　　一、扁平足成因

　　足弓是我們足部的重要支撐結(jié)構(gòu)。它是由骨骼和跖骨組成的拱形組織，以及彈性和可收縮的足底韌帶和肌腱。它共同形成足弓，以一定的弧度向上凸起，在緩沖沖擊、保護(hù)足底神經(jīng)血管和支撐身體方面發(fā)揮著重要作用。足弓弧度過大或過小，會(huì)對(duì)身體造成傷害，足弓弧度過小，就會(huì)出現(xiàn)我們常見的扁平足現(xiàn)象。扁平足的形成有先天性和后天性兩種情況。

　　1、先天性扁平足

　　遺傳因素導(dǎo)致足弓等足骨骼肌先天性發(fā)育異常。

　　2、后天性扁平足

　　又稱成人扁平足，一般是長期走錯(cuò)姿勢(shì)或長期穿不合適的鞋子。在肥胖、肌腱退化等因素的共同作用下，足弓的功能逐漸減弱消失，不再具有緩沖彈性的作用，導(dǎo)致足弓塌陷，形成扁平足。

　　二、如何識(shí)別扁平足

　　1、簡(jiǎn)單的鑒別方法

　　通過足印可以簡(jiǎn)單判斷自己是否扁平足，以及扁平足的嚴(yán)重程度。

　　2、專業(yè)醫(yī)師評(píng)判

　　修腳加盟培訓(xùn)師提醒大家，扁平足的具體情況還需要專業(yè)醫(yī)生通過足部活動(dòng)姿勢(shì)、下肢力線等指標(biāo)來判斷。當(dāng)扁平足患者行走時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)腳跟外翻、腳趾外翻、外八字腳等現(xiàn)象。

　　三、扁平足有什么危害？

　　1、腳跟受傷

　　扁平足患者在行走和運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于鞋底內(nèi)側(cè)、鞋跟外側(cè)容易磨損，容易造成腳跟損傷。

　　2、足部疾病

　　扁平足患者后跟內(nèi)側(cè)容易磨損，長時(shí)間行走后會(huì)感到疼痛，足底的血液循環(huán)能力也會(huì)變差，容易引起足底筋膜炎、跟腱炎、拇趾外翻、雞眼等足部疾病。

　　3、脊柱發(fā)育異常

　　扁平足患者足弓支撐力弱，舟骨向下塌陷，導(dǎo)致腳底韌帶拉長，影響腳跟、小腿后側(cè)和膝蓋，關(guān)節(jié)左右韌帶張力不平衡，可導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外翻，導(dǎo)致功能性腿短。如果繼續(xù)發(fā)展，會(huì)危及骨盆，使骨盆和尾椎向下移動(dòng)，導(dǎo)致大腿和骨盆旋轉(zhuǎn)傾斜，最終形成脊柱側(cè)彎和斜肩的姿勢(shì)。