不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有？近年來，養(yǎng)生逐漸成為一種潮流，這也代表著人們養(yǎng)生意識(shí)的覺醒。作為大健康養(yǎng)生項(xiàng)目，足療深受消費(fèi)者青睞。腳可以說是人的第二顆心，因?yàn)槟_底有很多穴位，也連接著我們身體的各個(gè)部位。泡腳可以幫助緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，緩解便秘，除濕驅(qū)寒等，可以說有很多好處。但是夏天泡腳有哪些注意事項(xiàng)呢？

　　一、泡腳的溫度要適宜

　　夏天，很多人喜歡用冷水洗腳，認(rèn)為這樣可以降溫消暑，感覺很開心。其實(shí)這樣不利于下肢的血液循環(huán)，長期對(duì)健康不利，應(yīng)該避免。中醫(yī)有句話叫“洗臉要用冷水，刷牙要用溫水，洗腳要用熱水”。所以泡腳的水要熱，用40攝氏度左右的熱水泡腳，水量最好超過腳踝到達(dá)小腿。

　　二、不要泡腳太久

　　對(duì)于老年人來說，整個(gè)身體的功能和體質(zhì)都在下降，身體相對(duì)較弱。如果夏天泡腳時(shí)間過長，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，可能會(huì)引起心悸、出汗等不舒服癥狀，容易誘發(fā)其他疾病。因此，專業(yè)修腳加盟商建議老年人每天睡覺前泡腳20分鐘，稍微出汗，注意保暖。

　　三、太飽太餓不宜泡腳

　　夏天要避免過飽過饑或進(jìn)食時(shí)泡腳，因?yàn)殂遄銜?huì)加速全身血液循環(huán)，容易引起頭暈和不適。飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡腳，會(huì)影響胃血供應(yīng)。

　　四、不要吹空調(diào)泡腳

　　很多人喜歡邊吹空調(diào)邊泡腳，這對(duì)身體非常有害。因?yàn)榕菽_的時(shí)候，毛孔會(huì)打開。如果空調(diào)打開，寒邪會(huì)再次進(jìn)入體內(nèi)，加重身體的濕冷，所以要避免空調(diào)。

　　五、特殊人群泡腳有害

　　健康的人泡腳沒問題，但要特別注意。比如高血壓、糖尿病、冠心病、腦供血不足等循環(huán)系統(tǒng)疾病患者在夏季泡腳時(shí)要特別小心，不要用太熱的水泡腳，因?yàn)橛脽崴菽_會(huì)導(dǎo)致人體血管擴(kuò)張。另外，天氣炎熱，全身血液會(huì)從重要器官流向體表，必然導(dǎo)致心腦等重要器官缺血缺氧、心肌梗死和腦梗死。糖尿病患者的周圍神經(jīng)不能正常感知外界溫度。即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，造成非常嚴(yán)重的后果。